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孕婦能不能吃燕窩

患者：女，26歲

病情描述:
之前一直在吃燕窩，現在懷孕了，孕婦能不能吃燕窩？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃燕窩，燕窩含有蛋白質(zhì)、唾液酸等營(yíng)養成分，有助于增強免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意過(guò)敏風(fēng)險及選擇正規渠道產(chǎn)品。

1、營(yíng)養補充

燕窩富含優(yōu)質(zhì)蛋白和唾液酸，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。建議孕婦每周食用2-3次，每次3-5克干燕窩，搭配牛奶或紅棗燉煮。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對燕窩中蛋白質(zhì)過(guò)敏，首次食用應少量嘗試。如出現皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀需立即停止食用并就醫。

3、品質(zhì)把控

選擇正規渠道的溯源燕窩，避免染色或漂白產(chǎn)品。劣質(zhì)燕窩可能含有亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，影響孕婦健康。

4、替代方案

對燕窩過(guò)敏者可通過(guò)雞蛋、牛奶、銀耳等食物補充類(lèi)似營(yíng)養。銀耳多糖與燕窩唾液酸具有相近的免疫調節作用。

孕期飲食需均衡多樣，燕窩并非必需品。建議咨詢(xún)產(chǎn)科醫生后根據個(gè)體情況決定是否食用，同時(shí)保證主食、蔬菜、水果等基礎營(yíng)養攝入。

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