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懷孕前的準備工作

患者：女，26歲

病情描述:
我剛結婚，現在準備懷孕，懷孕之前應該做什么準備工作呢？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕前的準備工作主要包括孕前檢查、營(yíng)養補充、生活習慣調整和心理準備四個(gè)方面。

1、孕前檢查：

建議夫妻雙方進(jìn)行全面的孕前體檢，包括血常規、傳染病篩查、遺傳病風(fēng)險評估等項目，排除可能影響妊娠的疾病因素。

2、營(yíng)養補充：

提前3個(gè)月開(kāi)始補充葉酸，每日400微克，同時(shí)注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養素，為胚胎發(fā)育儲備營(yíng)養。

3、生活習慣：

戒煙戒酒，避免接觸有毒有害物質(zhì)，保持規律作息和適度運動(dòng)，將體重控制在合理范圍內。

4、心理準備：

做好角色轉變的心理建設，與伴侶充分溝通育兒理念，必要時(shí)可參加孕前心理輔導課程。

建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始準備，保持輕松愉悅的心情，避免過(guò)度焦慮，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)醫生的指導。

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