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長(cháng)期素食會(huì )不孕嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我怕胖，所以長(cháng)期吃素食，那么長(cháng)期吃素食會(huì )導致我不孕嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

長(cháng)期素食通常不會(huì )直接導致不孕，但營(yíng)養失衡可能影響生育功能。生育能力主要與營(yíng)養攝入是否充足、內分泌是否穩定等因素有關(guān)。

1、蛋白質(zhì)缺乏

長(cháng)期素食者可能缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白，影響卵泡發(fā)育和激素合成。建議通過(guò)豆制品、堅果等植物蛋白補充，必要時(shí)可遵醫囑使用蛋白粉。

2、鐵元素不足

植物性鐵吸收率較低，缺鐵可能導致貧血和卵巢功能下降?？稍黾硬げ?、黑木耳等富含鐵的食物，或在醫生指導下服用硫酸亞鐵、多糖鐵復合物等補鐵劑。

3、維生素B12缺乏

維生素B12主要存在于動(dòng)物性食物中，缺乏可能引起排卵障礙。建議食用強化食品或遵醫囑補充甲鈷胺、腺苷鈷胺等制劑。

4、內分泌紊亂

極端素食可能導致體脂率過(guò)低，影響雌激素合成。當出現月經(jīng)失調時(shí)，可能與多囊卵巢綜合征、下丘腦性閉經(jīng)等疾病有關(guān)，需就醫檢查并遵醫囑使用雌孕激素類(lèi)藥物。

建議素食者定期監測營(yíng)養狀況，備孕前進(jìn)行生育力評估，必要時(shí)在營(yíng)養師指導下調整膳食結構。

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