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小孩吃什么能長(cháng)高

患者：女，3歲

病情描述:
我和寶寶爸爸個(gè)子都不算高，擔心寶寶會(huì )隨我們，小孩吃什么能長(cháng)高呢？
共1個(gè)回答
張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

若孩子處于生長(cháng)發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液、重組人生長(cháng)激素等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫評估，在醫生指導下制定科學(xué)干預方案。

一、食物

1. 牛奶

富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育。家長(cháng)需保證孩子每日300-500毫升攝入量，乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖配方。

2. 雞蛋

提供卵磷脂和維生素D前體物質(zhì)，建議家長(cháng)每天給孩子準備1個(gè)全蛋，避免煎炸等高溫烹飪方式。

3. 西藍花

含維生素K和膳食纖維，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。家長(cháng)需注意焯水后涼拌或快炒，保留更多營(yíng)養素。

4. 牛肉

血紅素鐵和鋅含量高，建議每周安排2-3次瘦牛肉，貧血患兒可適當增加頻次。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

用于預防或治療維生素D缺乏性佝僂病，需醫生根據血清25羥維生素D水平調整劑量。

2. 葡萄糖酸鈣

適用于膳食鈣攝入不足者，服用期間家長(cháng)需監測孩子有無(wú)便秘等不良反應。

3. 賴(lài)氨肌醇維B12

復合制劑可改善食欲不振導致的營(yíng)養不良，須警惕過(guò)敏體質(zhì)兒童可能出現皮疹。

4. 生長(cháng)激素

僅限生長(cháng)激素缺乏癥患兒使用，需嚴格遵循內分泌科醫師的注射方案。

家長(cháng)應定期監測孩子身高體重變化，保證每日1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，夜間睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，避免給孩子服用未經(jīng)驗證的增高保健品。

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