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懷孕吃什么水果好

病情描述:
我懷孕了，想吃些水果補充營(yíng)養，懷孕以后吃哪些水果比較好呢？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助預防孕期水腫，緩解妊娠期高血壓癥狀。

3、橙子

橙子富含維生素C和葉酸，有助于增強孕婦免疫力，預防胎兒神經(jīng)管畸形。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，有助于改善孕期消化功能，促進(jìn)鐵吸收。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始服用，持續至孕早期。

2、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，預防孕婦骨質(zhì)疏松，需在醫生指導下合理補充。

3、鐵劑

鐵劑可改善孕期貧血癥狀，但過(guò)量服用可能導致便秘，需嚴格遵醫囑使用。

4、維生素D

維生素D促進(jìn)鈣吸收，與鈣片聯(lián)合使用效果更佳，服用劑量需醫生評估確定。

孕期飲食應均衡多樣，避免過(guò)量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養狀況，根據醫生建議調整飲食和藥物補充方案。

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