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寶寶鬧覺(jué)怎么辦

病情描述:
我兒子睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常鬧覺(jué)。每次想睡覺(jué)了,都要大哭一場(chǎng)。怎么辦呢?
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶鬧覺(jué)可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、安撫情緒、排查疾病等方式緩解。鬧覺(jué)通常由生理需求未滿(mǎn)足、環(huán)境不適、情緒波動(dòng)、潛在健康問(wèn)題等原因引起。

1、調整作息

建立固定入睡時(shí)間,白天避免過(guò)度睡眠,逐步形成晝夜節律。家長(cháng)需觀(guān)察寶寶清醒間隔,避免過(guò)度疲勞或睡眠不足。

2、改善環(huán)境

保持臥室溫度適宜,使用遮光窗簾減少光線(xiàn)刺激,選擇透氣棉質(zhì)寢具。家長(cháng)需定期檢查房間噪音、濕度等干擾因素。

3、安撫情緒

采用襁褓包裹、白噪音或輕柔拍背幫助放松。家長(cháng)需避免睡前過(guò)度興奮,可建立洗澡-撫觸-喂奶的固定睡前程序。

4、排查疾病

可能與腸絞痛、中耳炎、維生素D缺乏等因素有關(guān),通常表現為哭鬧拒奶、抓耳撓頭、多汗等癥狀。家長(cháng)需及時(shí)就醫排查,遵醫囑使用益生菌、維生素D滴劑或對癥藥物。

哺乳期母親注意避免攝入咖啡因,可嘗試嬰兒按摩促進(jìn)放松,持續哭鬧超過(guò)2小時(shí)或伴隨發(fā)熱需急診處理。

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