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怎樣預防陽(yáng)痿

患者：男，26歲

病情描述:
我現在很怕自己會(huì )陽(yáng)痿，聽(tīng)說(shuō)這樣會(huì )影響性功能，不知道怎樣才能預防？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科

預防陽(yáng)痿可通過(guò)改善生活方式、控制基礎疾病、調節心理狀態(tài)、避免藥物濫用等方式實(shí)現。陽(yáng)痿可能與血管功能異常、神經(jīng)損傷、激素水平失衡、心理壓力等因素有關(guān)。

1、改善生活方式

戒煙限酒，保持規律運動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。避免久坐和過(guò)度疲勞，減少高脂飲食對血管的損害。

2、控制基礎疾病

積極治療糖尿病、高血壓等慢性病，這些疾病可能導致血管和神經(jīng)損傷。定期監測血糖血壓，遵醫囑用藥。

3、調節心理狀態(tài)

緩解焦慮抑郁情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。伴侶間加強溝通，減少性生活中的心理壓力。

4、避免藥物濫用

某些抗抑郁藥、降壓藥可能影響性功能，應在醫生指導下調整用藥。避免自行服用激素類(lèi)保健品。

保持均衡飲食，適量食用富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅果等，規律作息并保持適度運動(dòng)有助于維持性功能健康。

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