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如何防止妊娠紋

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕三個(gè)月了，我聽(tīng)說(shuō)后期會(huì )有很?chē)乐氐娜焉锛y，我想問(wèn)一下如何防止妊娠紋的產(chǎn)生？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

防止妊娠紋可通過(guò)控制體重、保持皮膚滋潤、補充膠原蛋白、適度運動(dòng)等方式實(shí)現。妊娠紋通常由皮膚拉伸、激素變化、遺傳因素、營(yíng)養不足等原因引起。

1、控制體重

孕期體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )導致皮膚纖維斷裂，建議每月增重不超過(guò)2公斤，避免短期內體重驟增。

2、皮膚滋潤

每日使用含維生素E或橄欖油的潤膚產(chǎn)品按摩腹部、大腿等易長(cháng)紋區域，增強皮膚彈性。

3、補充膠原蛋白

適量攝入豬蹄、銀耳等富含膠原蛋白的食物，或遵醫囑服用膠原蛋白肽補充劑。

4、適度運動(dòng)

孕期瑜伽、游泳等低強度運動(dòng)可改善血液循環(huán)，提升皮膚延展性，減少拉伸損傷。

建議從孕早期開(kāi)始預防，若已出現妊娠紋可咨詢(xún)醫生使用維A酸乳膏、積雪草苷霜等外用制劑。

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