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脾虛肥胖怎么減

患者:女,30歲

病情描述:
我是屬于典型的脾虛肥胖,因為體質(zhì)原因,喝過(guò)減肥茶后容易反彈,脾虛肥胖怎么減?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

脾虛肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調整、運動(dòng)干預、中藥調理等方式改善。脾虛肥胖多由飲食不節、久坐少動(dòng)、脾胃虛弱、濕濁內阻等原因引起。

1、健脾祛濕

脾虛易致水濕停滯,可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕類(lèi)中藥,改善代謝功能。

2、飲食調整

減少生冷油膩食物攝入,增加山藥、薏米、芡實(shí)等健脾食材,控制總熱量并保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

3、運動(dòng)干預

選擇八段錦、快走等溫和運動(dòng),每周堅持數次以提高脾胃運化能力,運動(dòng)強度以微微出汗為宜。

4、中藥調理

脾虛伴有明顯痰濕者可配合二陳湯,氣虛明顯者適用補中益氣湯,需經(jīng)中醫辨證后使用。

建議每日規律作息,避免過(guò)度節食,長(cháng)期脾虛癥狀未緩解需就醫排除器質(zhì)性疾病。

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