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如何養胃護胃食療方法

患者:女,29歲

病情描述:
我的胃一直不是很好,常能不能通過(guò)食療解決。該怎么制定食療方案?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

養胃護胃的食療方法主要有選擇易消化食物、規律進(jìn)食、避免刺激性食物、適量補充益生菌。

1、易消化食物

選擇粥類(lèi)、面條、蒸蛋等軟爛食物,減少胃腸負擔。胃黏膜受損時(shí)可短期食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物。

2、規律進(jìn)食

每日固定時(shí)間用餐,控制每餐七分飽。避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)或暴飲暴食,兩餐間隔建議4-6小時(shí)。

3、忌口食物

限制辛辣、油炸、過(guò)酸食物攝入??Х?、濃茶、酒精等刺激性飲品可能加重胃酸分泌。

4、益生菌補充

適量食用無(wú)糖酸奶、發(fā)酵豆制品等含益生菌食物,有助于維持腸道菌群平衡。

長(cháng)期胃部不適需及時(shí)就醫排查病因,食療期間可配合腹部按摩與飯后散步促進(jìn)消化。

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