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陽(yáng)光型抑郁癥怎么辦

患者：女，37歲

病情描述:
最近醫生說(shuō)我得了陽(yáng)光型抑郁癥，請問(wèn)陽(yáng)光型抑郁癥怎么辦呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國人民解放軍總醫院 三甲 神經(jīng)外科

陽(yáng)光型抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方式干預。該病癥通常由長(cháng)期情緒壓抑、性格特質(zhì)、腦內化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng )傷事件等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法幫助患者識別負面思維模式，人際關(guān)系療法改善社交功能，需配合專(zhuān)業(yè)心理醫生定期咨詢(xún)。癥狀包括強顏歡笑與內心情緒低落并存。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀，或去甲腎上腺素調節藥物如文拉法辛可能被使用，需嚴格遵醫囑。發(fā)病與大腦神經(jīng)遞質(zhì)異常有關(guān)。

3、生活方式

保持規律作息與適度運動(dòng)，每日30分鐘日光照射有助于調節生物節律。避免過(guò)度使用社交偽裝消耗心理能量。

4、社會(huì )支持

建立可信任的傾訴關(guān)系網(wǎng)絡(luò )，參與團體心理輔導活動(dòng)。家屬需注意患者情緒與行為不一致表現。

建議維持富含歐米伽3脂肪酸的飲食結構，定期進(jìn)行正念冥想練習，癥狀持續兩周以上應尋求精神科專(zhuān)業(yè)評估。

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