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治療女性痛經(jīng)的小偏方

患者：女，25歲

病情描述:
一到來(lái)月經(jīng)的時(shí)候我就肚子疼痛，有沒(méi)有什么小竅門(mén)可以治療女性痛經(jīng)呢？
共1個(gè)回答
李杰 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

女性痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、穴位按摩、飲食調節、適度運動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘，每日可重復進(jìn)行。

2、穴位按摩

按壓三陰交、關(guān)元穴等穴位有助于調節內分泌，減輕疼痛。家長(cháng)可幫助孩子用拇指指腹以適中力度按壓，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘。

3、飲食調節

經(jīng)期避免生冷刺激性食物，適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品。增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入，減少咖啡因飲料。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，但應避免劇烈運動(dòng)。建議家長(cháng)督促孩子保持規律作息，避免過(guò)度疲勞。

若痛經(jīng)嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議及時(shí)就醫排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病，遵醫囑使用布洛芬、萘普生、屈螺酮炔雌醇片等藥物。

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