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兒童睡眠不足會(huì )有何癥狀

患者：男，6歲

病情描述:
寶寶晚上老是不睡覺(jué)，睡覺(jué)的時(shí)候還踢被子，兒童睡眠不足會(huì )有何癥狀？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

兒童睡眠不足的癥狀主要表現為注意力不集中、情緒波動(dòng)大、生長(cháng)發(fā)育遲緩和免疫力下降。

1、注意力不集中

睡眠不足會(huì )導致兒童大腦皮層功能抑制，表現為上課走神、作業(yè)效率低下。家長(cháng)需調整作息時(shí)間，確保每天規律睡眠。

2、情緒波動(dòng)大

睡眠不足會(huì )影響情緒調節中樞，易出現煩躁、哭鬧等表現。建議家長(cháng)避免睡前過(guò)度興奮活動(dòng)，營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境。

3、生長(cháng)發(fā)育遲緩

生長(cháng)激素主要在深睡眠期分泌，長(cháng)期睡眠不足可能影響身高體重增長(cháng)。家長(cháng)需監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，必要時(shí)就醫評估。

4、免疫力下降

睡眠不足會(huì )降低淋巴細胞活性，表現為反復感冒、口腔潰瘍?？勺襻t囑使用匹多莫德、脾氨肽等免疫調節劑。

保證充足睡眠對兒童至關(guān)重要，建議學(xué)齡兒童每日睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)，幼兒不少于11小時(shí)，建立固定睡前儀式有助于改善睡眠質(zhì)量。

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