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腸子脹氣怎么辦

患者：男，44歲

病情描述:
我這幾天食欲不好，吃點(diǎn)東西總感覺(jué)肚子脹，網(wǎng)上說(shuō)是腸子脹氣，腸子脹氣怎么辦？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

腸子脹氣可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、服用藥物、按摩腹部等方式緩解。腸子脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、腸道菌群失調、胃腸疾病等原因引起。

1、調整飲食

減少豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，細嚼慢咽避免吞入空氣，可適量飲用薄荷茶幫助排氣。

2、增加運動(dòng)

飯后散步或進(jìn)行溫和的腹部按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助氣體排出，避免久坐不動(dòng)。

3、服用藥物

西甲硅油、乳酸菌素片、復方消化酶等藥物可緩解脹氣，使用前需咨詢(xún)醫生，可能與腸道功能紊亂、菌群失衡有關(guān)，常伴隨腹脹、腸鳴等癥狀。

4、按摩腹部

順時(shí)針輕柔按摩腹部，配合熱敷，有助于促進(jìn)腸道氣體排出，緩解不適感。

若脹氣持續不緩解或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查排除器質(zhì)性疾病，日常注意保持規律作息和情緒穩定。

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