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拉韌帶為什么很痛

患者：男，17歲

病情描述:
今天在做拉伸運動(dòng)時(shí)，韌帶拉的很痛，拉韌帶時(shí)為什么會(huì )很痛？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

拉韌帶疼痛通常由韌帶拉伸過(guò)度、局部炎癥反應、肌肉保護性痙攣、韌帶輕微損傷等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、漸進(jìn)式拉伸、專(zhuān)業(yè)康復指導等方式改善。

1、韌帶拉伸過(guò)度

突然或過(guò)大幅度的拉伸會(huì )導致韌帶纖維受到機械性牽拉刺激，引發(fā)疼痛。建議采用動(dòng)態(tài)熱身后再逐步增加拉伸幅度，避免暴力牽拉。

2、局部炎癥反應

拉伸時(shí)組織微損傷會(huì )釋放前列腺素等致痛物質(zhì)，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等抗炎鎮痛藥物。

3、肌肉保護性痙攣

周?chē)∪馔ㄟ^(guò)收縮來(lái)防止韌帶過(guò)度拉伸，這種代償機制會(huì )加重痛感?？赏ㄟ^(guò)低頻脈沖治療或局部按摩放松肌肉。

4、韌帶輕微損傷

可能與既往陳舊性損傷或拉伸姿勢錯誤有關(guān)，通常伴隨局部腫脹。需暫停拉伸并采用超聲波等物理治療，嚴重時(shí)需骨科評估。

拉伸前應充分熱身，訓練后48小時(shí)內出現持續疼痛或關(guān)節不穩需就醫。日?？裳a充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)韌帶修復。

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