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女人腰酸背痛怎么回事

病情描述:
最近睡眠也沒(méi)什么問(wèn)題， 但是一直腰酸背痛， 請問(wèn)女人腰酸背痛怎么回事？
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

女性腰酸背痛可能由久坐不動(dòng)、姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)干預等方式緩解。

1、久坐不動(dòng)

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致腰部肌肉僵硬和血液循環(huán)不暢。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行簡(jiǎn)單的腰部伸展運動(dòng)，無(wú)須特殊治療。

2、姿勢不良

長(cháng)期彎腰駝背可能造成脊柱受力不均?？赏ㄟ^(guò)調整桌椅高度、使用腰靠墊等改善姿勢，配合游泳等運動(dòng)增強核心肌群。

3、腰肌勞損

可能與過(guò)度勞累、急性扭傷等因素有關(guān)，通常表現為局部壓痛、活動(dòng)受限?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛、麻木等癥狀。輕癥可用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意保持正確姿勢，避免提重物，可適當進(jìn)行小燕飛等腰部鍛煉，若疼痛持續或加重應及時(shí)就醫檢查。

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