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三歲寶寶營(yíng)養餐

患者：女，3歲

病情描述:
寶寶一直都是跟著(zhù)奶奶過(guò)的，我想把寶寶接過(guò)來(lái)和我們一起生活，三歲寶寶營(yíng)養餐怎么做？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

三歲寶寶營(yíng)養餐需包含優(yōu)質(zhì)蛋白、復合碳水化合物、健康脂肪及多種維生素礦物質(zhì)，推薦搭配雞蛋、魚(yú)肉、全谷物和深色蔬菜，可配合兒童維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等營(yíng)養補充劑在醫生指導下使用。

一、食物

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，建議每日半個(gè)至一個(gè)；三文魚(yú)富含DHA促進(jìn)腦發(fā)育，每周食用兩次；燕麥片作為全谷物提供膳食纖維；西藍花含鈣和維生素K有助于骨骼生長(cháng)。

二、藥物

兒童維生素D滴劑預防佝僂??；葡萄糖酸鋅口服液改善食欲；乳酸亞鐵口服溶液預防缺鐵性貧血；益生菌制劑調節腸道菌群，均需遵醫囑按需補充。

家長(cháng)需注意食物性狀適合幼兒咀嚼能力，避免堅果等窒息風(fēng)險食物，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，出現喂養困難或營(yíng)養不良及時(shí)就醫評估。

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