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孕婦食欲不振怎么辦

患者:男,26歲

病情描述:
我老婆現在懷孕前期但是她不怎么吃東西還總是孕吐,想知道孕婦食欲不振怎么辦?
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦食欲不振可通過(guò)調整飲食結構、少量多餐、補充維生素B6、心理疏導等方式改善。食欲不振通常由激素變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調整飲食結構

選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹,避免油膩辛辣刺激。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,可嘗試酸奶、嫩豆腐等食物。

2、少量多餐

將三餐分為5-6次進(jìn)食,每次攝入量減少。餐間可補充蘇打餅干、堅果等健康零食,避免空腹狀態(tài)加重惡心。

3、補充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐反應,可遵醫囑服用維生素B6片劑,或通過(guò)香蕉、全谷物等食物補充。嚴重嘔吐需警惕脫水風(fēng)險。

4、心理疏導

焦慮情緒會(huì )抑制食欲,可通過(guò)孕婦瑜伽、音樂(lè )放松等方式緩解壓力。伴侶應主動(dòng)分擔家務(wù),創(chuàng )造愉悅的進(jìn)餐環(huán)境。

若持續48小時(shí)無(wú)法進(jìn)食或出現體重明顯下降,需及時(shí)就醫排除妊娠劇吐。日常注意保持室內空氣流通,餐前可少量飲用檸檬水刺激味覺(jué)。

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