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青春期孩子需要補鈣嗎

患者：男，2歲

病情描述:
我家孩子正處于青春期，最近跟我說(shuō)膝蓋疼，不知道是不是缺鈣，青春期的孩子需要補鈣嗎？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科

青春期孩子通常需要補鈣，鈣質(zhì)補充可通過(guò)牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、堅果等食物獲取，也可遵醫囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物。建議結合孩子飲食情況評估鈣攝入量，必要時(shí)咨詢(xún)醫生。

一、食物

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，每日適量飲用有助于骨骼發(fā)育；豆制品如豆腐含鈣量高且含優(yōu)質(zhì)蛋白；菠菜等深綠色蔬菜含鈣及維生素K；杏仁等堅果類(lèi)食物可補充鈣和健康脂肪。

二、藥物

碳酸鈣片劑適合胃酸分泌正常者；乳酸鈣吸收率較高且對胃腸刺激??；葡萄糖酸鈣適合對其它鈣劑不耐受者。所有鈣劑均需在醫生指導下使用，避免過(guò)量補充。

建議通過(guò)膳食優(yōu)先滿(mǎn)足鈣需求，鼓勵孩子進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，若存在乳糖不耐受或飲食攝入不足等情況，應在兒科醫生指導下制定個(gè)性化補鈣方案。

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