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男人吃葡萄糖酸鋅好嗎

患者：男，41歲

病情描述:
鋅是人體不可缺少的微量元素，男人吃葡萄糖酸鋅好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

男性適量補充葡萄糖酸鋅有助于改善鋅缺乏引起的免疫力低下、前列腺健康等問(wèn)題，但須在醫生指導下使用。鋅補充劑適用于{飲食攝入不足}、{消化吸收障礙}、{慢性疾病消耗}、{高強度運動(dòng)需求}等情況。

1、飲食攝入不足

長(cháng)期偏食或素食可能導致鋅攝入不足，建議通過(guò)牡蠣、牛肉等富鋅食物補充，必要時(shí)可遵醫囑服用葡萄糖酸鋅片、蛋白鋅、甘草鋅等制劑。

2、消化吸收障礙

胃腸疾病或手術(shù)后可能影響鋅吸收，需治療原發(fā)病的同時(shí)補充鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅膠囊、賴(lài)氨葡鋅顆粒等。

3、慢性疾病消耗

糖尿病、慢性腎病等疾病會(huì )增加鋅排泄，應在控制基礎病前提下監測血鋅水平，配合使用葡萄糖酸鋅軟膠囊、鋅硒寶片、多維元素片等。

4、高強度運動(dòng)需求

運動(dòng)員或重體力勞動(dòng)者汗液流失鋅較多，可適量補充葡萄糖酸鋅顆粒，搭配含鋅運動(dòng)飲料或復合維生素礦物質(zhì)補充劑。

健康男性若無(wú)明確缺鋅表現，優(yōu)先通過(guò)均衡飲食獲取鋅元素，過(guò)量補鋅可能導致銅缺乏、胃腸刺激等不良反應，建議定期檢測血鋅指標。

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