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晚上睡覺(jué)開(kāi)空調對身體有什么影響

患者：女，27歲

病情描述:
這兩天天氣特別熱，晚上睡覺(jué)開(kāi)了空調，晚上睡覺(jué)開(kāi)空調對身體有什么影響
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

晚上睡覺(jué)開(kāi)空調可能引起鼻咽干燥、關(guān)節疼痛、免疫力下降、空調病等問(wèn)題。

1、鼻咽干燥

空調制冷會(huì )降低空氣濕度，導致鼻咽黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，可能引發(fā)干咳或喉嚨不適。建議睡前在房間放置加濕器，保持濕度在合理范圍。

2、關(guān)節疼痛

冷空氣直吹可能使肌肉血管收縮，誘發(fā)關(guān)節僵硬或酸痛。避免空調出風(fēng)口對準床鋪，夜間溫度建議設定在不低于26攝氏度。

3、免疫力下降

長(cháng)時(shí)間密閉空間使用空調可能導致空氣流通不足，增加病原體傳播風(fēng)險。每日開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次不少于30分鐘。

4、空調病

驟冷驟熱環(huán)境易引發(fā)頭暈乏力等空調病癥狀，可能與體溫調節中樞紊亂有關(guān)。進(jìn)出空調房時(shí)注意溫度過(guò)渡，溫差控制在8攝氏度內。

使用空調時(shí)建議穿棉質(zhì)睡衣，避免裸睡，睡前可飲用溫水補充體液，定期清洗空調濾網(wǎng)以保持空氣質(zhì)量。

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