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半夜睡覺(jué)磨牙怎么辦

病情描述:
我跟老公結婚很多年了，他每天半夜睡覺(jué)總磨牙，真的很不喜歡。我想問(wèn)下半夜睡覺(jué)磨牙怎么辦？
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朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

半夜睡覺(jué)磨牙可通過(guò)調整生活習慣、佩戴咬合墊、藥物治療、心理疏導等方式改善。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統疾病等原因引起。

1、調整生活習慣

減少咖啡因和酒精攝入，避免睡前過(guò)度興奮活動(dòng)，建立規律作息有助于緩解磨牙。家長(cháng)需幫助兒童保持睡前放松狀態(tài)，避免觀(guān)看刺激性?xún)热荨?/p>

2、佩戴咬合墊

定制醫用咬合墊能有效隔離上下頜直接接觸，防止牙齒磨損。需定期到口腔科調整咬合墊適配度，兒童使用時(shí)家長(cháng)要監督佩戴情況。

3、藥物治療

磨牙嚴重者可遵醫囑使用氯硝西泮、肉毒桿菌毒素注射或肌松類(lèi)藥物。這些藥物通過(guò)調節神經(jīng)肌肉功能減輕磨牙頻率，須嚴格在醫生指導下使用。

4、心理疏導

認知行為療法和壓力管理訓練能改善焦慮誘發(fā)的磨牙癥狀。家長(cháng)應關(guān)注兒童情緒變化，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理干預。

長(cháng)期磨牙可能引發(fā)顳下頜關(guān)節紊亂，建議白天避免緊咬牙關(guān)，適當熱敷咀嚼肌，若伴隨頭痛耳鳴應及時(shí)就診。

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