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痛經(jīng)吃香蕉能緩解嗎

患者：女，20歲

病情描述:
我從第一次來(lái)月經(jīng)就有痛經(jīng)，聽(tīng)人說(shuō)吃香蕉管用，痛經(jīng)吃香蕉能緩解嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可以適量吃香蕉，香蕉富含鉀和維生素B6有助于緩解肌肉痙攣和情緒波動(dòng)，也可遵醫囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合藥物與飲食調理。

一、食物

香蕉含鉀元素可調節電解質(zhì)平衡，減少子宮平滑肌痙攣；鎂元素幫助放松神經(jīng)，緩解焦慮情緒；維生素B6參與血清素合成，改善經(jīng)期情緒低落；天然糖分可快速補充能量。

二、藥物

布洛芬通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛；對乙酰氨基酚作用于中樞神經(jīng)系統鎮痛；萘普生具有抗炎鎮痛雙重作用。需注意藥物可能引起胃腸刺激或過(guò)敏反應，須嚴格遵醫囑使用。

經(jīng)期保持腹部保暖，避免生冷飲食，規律作息配合輕度運動(dòng)如散步，可協(xié)同緩解痛經(jīng)癥狀。

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