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懷孕的禁忌和飲食注意事項

患者:女,26歲

病情描述:
我剛剛懷孕了,有點(diǎn)小緊張,想知道懷孕的禁忌和飲食注意事項都有哪些?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間需避免劇烈運動(dòng)、接觸有害物質(zhì)、濫用藥物及情緒劇烈波動(dòng),飲食上可適量攝入牛奶、雞蛋、西藍花、燕麥等營(yíng)養食物,也可遵醫囑補充葉酸片、鈣劑、鐵劑、復合維生素等藥物。

一、禁忌

避免提重物或跳躍等劇烈活動(dòng),可能誘發(fā)宮縮;遠離甲醛、輻射等環(huán)境污染物,可能影響胎兒發(fā)育。

二、飲食原則

每日需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,選擇易消化的烹飪方式,避免生冷、辛辣刺激食物。

三、營(yíng)養補充

孕早期重點(diǎn)補充葉酸預防神經(jīng)管畸形,孕中后期需增加鈣和鐵攝入,可能與貧血、骨質(zhì)疏松風(fēng)險有關(guān)。

四、危險因素

吸煙飲酒可能導致胎兒畸形,未經(jīng)煮沸的乳制品存在李斯特菌感染風(fēng)險,通常表現為發(fā)熱、腹瀉等癥狀。

建議定期產(chǎn)檢監測體重和血壓變化,保持充足睡眠,出現陰道流血或持續腹痛需立即就醫。

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