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孕婦能吃紅棗嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我懷孕有一段時(shí)間了，最近老是感覺(jué)有點(diǎn)暈，懷疑貧血，朋友推薦吃點(diǎn)紅棗，孕婦能吃紅棗嗎？
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃紅棗，紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善孕期貧血，但需注意血糖控制，避免過(guò)量食用。

1、補血養氣

紅棗含有豐富鐵元素，能夠幫助預防缺鐵性貧血，適合孕期需要增加鐵攝入的孕婦。

2、緩解疲勞

紅棗中的天然糖分和維生素有助于提供能量，緩解孕婦常見(jiàn)的疲勞感。

3、促進(jìn)消化

紅棗含有膳食纖維，適量食用可以幫助改善孕期便秘問(wèn)題。

4、注意事項

妊娠糖尿病患者應控制紅棗攝入量，避免血糖波動(dòng)，建議在醫生指導下食用。

孕婦可搭配核桃、枸杞等食材食用紅棗，但出現血糖異?；虿贿m時(shí)應及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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