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懷二胎備孕要注意什么

患者：女，28歲

病情描述:
要準備備孕二胎了，懷二胎備孕要注意些什么呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷二胎備孕需重點(diǎn)關(guān)注孕前檢查、營(yíng)養補充、生活習慣調整及心理準備，主要措施包括孕前體檢、葉酸補充、戒煙戒酒、合理運動(dòng)等。

1、孕前體檢

夫妻雙方需完成血常規、傳染病篩查、婦科超聲等基礎檢查，評估是否存在貧血、甲狀腺功能異?；蛏诚到y疾病，必要時(shí)進(jìn)行遺傳病基因檢測。

2、營(yíng)養補充

每日補充400微克葉酸至少3個(gè)月，增加鐵、鈣、維生素D攝入，多食用深色蔬菜、瘦肉、乳制品，避免生冷海鮮及高汞魚(yú)類(lèi)。

3、習慣調整

嚴格戒煙酒，減少咖啡因攝入，保持規律作息，控制體重在BMI18.5-24范圍，避免接觸輻射及有毒化學(xué)物質(zhì)。

4、心理建設

與大寶溝通家庭變化，協(xié)調育兒分工，評估經(jīng)濟壓力，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)緩解生育焦慮。

備孕期間可進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如散步、游泳，避免劇烈運動(dòng)，若超過(guò)1年未孕建議生殖科就診。

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