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一周歲兒童補鈣食譜

患者：男，5歲

病情描述:
我的寶寶頭頂周?chē)l(fā)量極其稀少，最近晚上也經(jīng)常鬧覺(jué)，啼哭不止，非常不安穩，還大量出汗。
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

一周歲兒童補鈣可通過(guò)牛奶、奶酪、豆腐、西藍花等食物補充，也可遵醫囑使用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等藥物。建議家長(cháng)根據兒童飲食情況合理搭配，定期監測生長(cháng)發(fā)育指標。

一、食物

1、牛奶

全脂牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，每日適量飲用可滿(mǎn)足基礎需求，乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖配方奶。

2、奶酪

低鈉奶酪鈣含量高，可作為加餐食用，選擇天然發(fā)酵型更有利于腸道吸收。

3、豆腐

北豆腐含鈣量?jì)?yōu)于南豆腐，建議焯水后制成泥狀或小塊，搭配肉類(lèi)提升吸收率。

4、西藍花

焯煮后切碎的西藍花提供植物性鈣源，同時(shí)補充維生素K促進(jìn)鈣沉積。

二、藥物

1、碳酸鈣顆粒

適用于飲食攝入不足的兒童，需配合維生素D使用，注意避免與草酸含量高的食物同服。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

口感較好易被嬰幼兒接受，適合短期快速補鈣需求，服用后建議多曬太陽(yáng)。

3、維生素D滴劑

促進(jìn)腸道鈣吸收的關(guān)鍵輔助藥物，需嚴格按醫囑控制劑量防止蓄積中毒。

家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童有無(wú)便秘、食欲減退等補鈣過(guò)量表現，定期評估血鈣及骨密度指標，優(yōu)先通過(guò)膳食補充滿(mǎn)足需求。

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