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寶寶補鈣吃什么食物好

患者:女,3歲

病情描述:
我孩子已經(jīng)有6歲了,可是一點(diǎn)也長(cháng)不高,我想買(mǎi)一點(diǎn)食物來(lái)給他補一補鈣,我想一下寶寶補鈣吃什么食物好?
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

若寶寶需要補鈣,可以適量吃奶酪、酸奶、豆腐、芝麻醬等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫,在醫生指導下合理補鈣并做好飲食搭配。

一、食物

1. 奶酪

奶酪鈣含量高且易吸收,建議家長(cháng)選擇低鈉原制奶酪,可切小塊加入輔食。

2. 酸奶

無(wú)糖酸奶富含鈣與益生菌,家長(cháng)需注意選擇配料簡(jiǎn)單的產(chǎn)品,避免冷藏后直接喂食。

3. 豆腐

北豆腐含鈣量較高,家長(cháng)可將其制成豆腐泥或燉煮軟爛,配合維生素D食物促進(jìn)吸收。

4. 芝麻醬

芝麻醬鈣含量豐富,家長(cháng)需少量添加在米糊或面食中,注意觀(guān)察是否過(guò)敏。

二、藥物

1. 碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘,須醫生根據寶寶年齡體重調整劑量。

2. 乳酸鈣

乳酸鈣對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱的嬰幼兒,需配合維生素D使用。

3. 葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣溶解性好,常用于液體鈣劑,家長(cháng)不可自行調整服用頻率。

4. 醋酸鈣

醋酸鈣磷結合率高,適用于需限制磷攝入的寶寶,用藥期間需監測血鈣水平。

家長(cháng)應定期帶寶寶體檢評估鈣需求,補鈣期間多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)幫助維生素D合成,避免同時(shí)攝入影響鈣吸收的草酸類(lèi)蔬菜。

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