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一歲4個(gè)月寶寶食譜

患者：男，2歲

病情描述:
我寶寶一歲四個(gè)月了，我的奶一直很稀薄，一點(diǎn)也不好，有時(shí)候寶寶還經(jīng)常拉肚子，吐奶，奶也不多我一般也給孩子吃點(diǎn)奶粉什么的，一歲四個(gè)月的寶寶食譜有哪些?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

一歲4個(gè)月寶寶食譜應包含均衡營(yíng)養的軟質(zhì)食物，推薦南瓜小米粥、蒸蛋羹、西藍花肉末泥、香蕉燕麥糊等易消化食物，避免添加鹽或糖，注意觀(guān)察過(guò)敏反應。

1、主食搭配

選擇易消化的主食如軟米飯、小米粥或碎面條，可搭配南瓜、紅薯等富含膳食纖維的食材，幫助胃腸蠕動(dòng)。

2、蛋白質(zhì)補充

每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，推薦蒸蛋羹、豆腐泥或細碎魚(yú)肉，肉類(lèi)應剁碎煮爛，避免過(guò)硬食材導致嗆咳。

3、蔬果攝入

新鮮蔬菜水果可制成泥狀或小塊，如胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥，西藍花需焯軟后切碎，水果選擇香蕉、牛油果等軟質(zhì)品種。

4、加餐選擇

兩餐之間可添加無(wú)糖酸奶、自制小饅頭或燕麥糊，避免堅果、果凍等高風(fēng)險食物，每次加餐量不超過(guò)正餐三分之一。

家長(cháng)需確保食物溫度適宜，逐步培養寶寶自主進(jìn)食能力，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，出現拒食或過(guò)敏癥狀應及時(shí)就醫。

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