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兒童抵抗力差可通過(guò)均衡飲食、規律作息、適度運動(dòng)、接種疫苗等方式改善。抵抗力差通常由營(yíng)養缺乏、睡眠不足、缺乏鍛煉、免疫缺陷等原因引起。

1、均衡飲食

營(yíng)養缺乏可能導致免疫功能下降，建議家長(cháng)提供富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅的食物，如雞蛋、西藍花、瘦肉。必要時(shí)遵醫囑補充葡萄糖酸鋅口服液、脾氨肽凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調節劑。

2、規律作息

睡眠不足會(huì )影響免疫細胞活性，家長(cháng)需保證兒童每天10小時(shí)睡眠，建立固定作息時(shí)間。合并反復呼吸道感染時(shí)可配合使用玉屏風(fēng)顆粒、轉移因子口服液等藥物。

3、適度運動(dòng)

缺乏鍛煉會(huì )減弱體質(zhì)，建議每日進(jìn)行1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，如跳繩、游泳等。對于過(guò)敏體質(zhì)兒童，運動(dòng)前后需注意環(huán)境清潔，必要時(shí)使用孟魯司特鈉顆粒預防發(fā)作。

4、接種疫苗

免疫缺陷兒童應完成計劃免疫，流感疫苗、肺炎疫苗等二類(lèi)疫苗也建議接種。原發(fā)性免疫缺陷需使用丙種球蛋白，繼發(fā)性缺陷需治療基礎疾病如貧血、慢性腹瀉等。

日常注意保持居家環(huán)境通風(fēng)清潔，避免被動(dòng)吸煙，季節交替時(shí)及時(shí)增減衣物，出現持續發(fā)熱或體重下降需及時(shí)就醫。