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哄寶寶睡覺(jué)的方法有哪些

患者:男,1歲

病情描述:
我家寶寶連續幾個(gè)晚上經(jīng)常睡覺(jué)不踏實(shí),哄寶寶睡覺(jué)的方法有哪些呢?
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

哄寶寶睡覺(jué)的方法有建立規律作息、營(yíng)造舒適環(huán)境、適度安撫干預、調整喂養方式。

1、規律作息

固定睡前儀式如洗澡、撫觸、搖籃曲,幫助嬰兒建立晝夜節律。家長(cháng)需每日在同一時(shí)間段重復流程,避免過(guò)度刺激活動(dòng)。

2、舒適環(huán)境

保持室溫22-24攝氏度,使用襁褓或睡袋減少驚跳反射。家長(cháng)需檢查尿布干爽度,選擇透氣純棉寢具降低皮膚不適感。

3、安撫干預

采用5S安撫法:包裹、側臥、搖晃、噓聲、吮吸。家長(cháng)需觀(guān)察寶寶困倦信號,在煩躁初期及時(shí)介入,避免過(guò)度疲倦后更難入睡。

4、喂養調整

睡前1小時(shí)完成喂奶并拍嗝,腹脹或腸絞痛時(shí)可順時(shí)針按摩腹部。母乳喂養者需注意自身飲食避免攝入易產(chǎn)氣食物。

若持續入睡困難伴頻繁夜醒,建議家長(cháng)記錄睡眠日志并咨詢(xún)兒科醫生排除過(guò)敏、胃食管反流等病理因素。

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