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孕婦能喝牛奶加蜂蜜嗎

患者：女，28歲

病情描述:
懷孕了，老公讓我每天喝一袋純牛奶補充鈣質(zhì)，可是我真的討厭純牛奶的味道。我想能不能加些蜂蜜，孕婦喝牛奶能加蜂蜜嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量飲用牛奶加蜂蜜。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，蜂蜜含有多種礦物質(zhì)，但需注意蜂蜜含糖量較高，避免過(guò)量攝入。

1、營(yíng)養補充

牛奶加蜂蜜可為孕婦提供鈣質(zhì)和能量，有助于胎兒骨骼發(fā)育。建議選擇巴氏殺菌牛奶，避免生乳可能存在的細菌污染。

2、血糖控制

蜂蜜升糖指數較高，妊娠期糖尿病患者應謹慎食用。建議監測血糖水平，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食結構。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對乳制品或蜂產(chǎn)品過(guò)敏。首次嘗試應少量食用，觀(guān)察是否出現皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應。

4、飲用時(shí)間

建議在早餐或睡前飲用，避免空腹食用蜂蜜可能引起的胃部不適。溫度以40℃以下為宜，避免破壞蜂蜜營(yíng)養成分。

孕婦每日蜂蜜攝入量建議不超過(guò)25克，牛奶可飲用300-500毫升。出現胃腸不適時(shí)應暫停食用，并及時(shí)就醫檢查。

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