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孕婦可以喝味全果蔬汁嗎

患者：女，24歲

病情描述:
最近老覺(jué)得口渴口干，朋友建議我去買(mǎi)點(diǎn)味全果蔬汁喝，我現在懷孕了可以喝嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量飲用味全果蔬汁，但需注意選擇無(wú)添加糖分、經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的產(chǎn)品，避免過(guò)量攝入影響血糖或引發(fā)胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

果蔬汁含有維生素C和膳食纖維，有助于孕婦補充微量營(yíng)養素，但需以新鮮蔬菜水果為主。

2、糖分控制

部分果蔬汁含糖量較高，可能增加妊娠期血糖波動(dòng)風(fēng)險，建議選擇無(wú)添加糖的純果汁稀釋飲用。

3、殺菌安全

未經(jīng)滅菌的鮮榨果汁可能存在李斯特菌污染風(fēng)險，孕婦應選擇標明巴氏殺菌的合規產(chǎn)品。

4、胃腸負擔

過(guò)量飲用冷藏果蔬汁可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹脹或腹瀉，建議每日不超過(guò)200毫升。

孕婦飲食應以新鮮食材為主，飲用果蔬汁時(shí)需關(guān)注成分表，出現腹痛或血糖異常應及時(shí)就醫。

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