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產(chǎn)后吃什么奶水多

患者：女，29歲

病情描述:
剛生產(chǎn)不久，可是奶水不是很多？有什么方法改善嗎？最好是用食物。
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后奶水不足可以適量吃鯽魚(yú)、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃通乳顆粒、王不留行片、生乳汁、乳泉顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 鯽魚(yú)

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。

2. 木瓜

木瓜含有豐富的維生素和木瓜蛋白酶，能幫助消化吸收并刺激乳腺分泌。

3. 花生

花生含有不飽和脂肪酸和植物蛋白，可搭配豬蹄燉湯以增強通乳效果。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鈣質(zhì)和亞油酸，研磨后加入粥品或湯飲有助于改善乳汁質(zhì)量。

二、藥物

1. 通乳顆粒

中成藥成分含黃芪、當歸等，適用于氣血虛弱型缺乳，需醫生辨證使用。

2. 王不留行片

具有活血通經(jīng)功效，對乳腺管堵塞導致的乳汁不足可能有效。

3. 生乳汁

含穿山甲、黨參等成分，適用于產(chǎn)后氣血兩虧型乳汁分泌不足。

4. 乳泉顆粒

由漏蘆、王不留行等組成，可改善產(chǎn)后肝郁氣滯型乳少癥狀。

哺乳期應保持充足睡眠和愉快心情，每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，避免進(jìn)食麥芽、韭菜等可能回奶的食物。

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