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孕婦dha的作用

患者：女，25歲

病情描述:
我愛(ài)人懷孕三個(gè)月了，什么時(shí)候開(kāi)始吃dha，dha有什么作用？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補充DHA有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育、視覺(jué)功能形成、減少早產(chǎn)風(fēng)險及改善產(chǎn)后抑郁。DHA的作用主要體現在促進(jìn)胎兒智力發(fā)育、增強視網(wǎng)膜光敏度、降低妊娠并發(fā)癥概率、調節母體情緒等方面。

1、腦神經(jīng)發(fā)育

DHA是胎兒大腦皮層和神經(jīng)元的主要結構成分，孕期攝入不足可能影響胎兒認知功能?？赏ㄟ^(guò)食用深海魚(yú)類(lèi)或遵醫囑服用藻油DHA補充劑。

2、視覺(jué)功能

DHA占視網(wǎng)膜磷脂的50%，缺乏可能導致嬰兒視力發(fā)育遲緩。建議每周食用2-3次三文魚(yú)，或選擇含DHA的孕婦奶粉。

3、預防早產(chǎn)

DHA能調節前列腺素代謝，降低炎癥反應。臨床研究表明足量DHA攝入可使妊娠期延長(cháng)1.6-2.6天?？勺襻t囑使用魚(yú)油軟膠囊。

4、情緒調節

DHA通過(guò)影響5-羥色胺通路改善情緒，產(chǎn)后抑郁風(fēng)險降低30%。堅果和亞麻籽可作為膳食來(lái)源，必要時(shí)補充DHA復合營(yíng)養素。

孕婦每日DHA建議攝入200-300毫克，優(yōu)先通過(guò)飲食獲取，選擇低汞魚(yú)類(lèi)。服用補充劑需在產(chǎn)科醫生指導下進(jìn)行，避免與抗凝藥物同服。

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