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孕期水腫怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
我懷孕六個(gè)月了,早上起來(lái)發(fā)現有點(diǎn)水腫,孕期水腫怎么辦?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期水腫可通過(guò)抬高下肢、適度運動(dòng)、調整飲食、穿戴彈力襪等方式緩解。孕期水腫通常由子宮壓迫靜脈、激素水平波動(dòng)、鈉鹽攝入過(guò)多、妊娠期高血壓等因素引起。

1、抬高下肢

休息時(shí)將雙腿抬高超過(guò)心臟水平,有助于促進(jìn)靜脈回流。避免長(cháng)時(shí)間站立或坐姿不動(dòng),每隔一小時(shí)活動(dòng)下肢。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),能改善血液循環(huán)。運動(dòng)時(shí)需穿著(zhù)支撐力好的鞋子,避免劇烈活動(dòng)。

3、調整飲食

減少腌制食品等高鈉食物攝入,每日飲水量保持在1.5-2升??稍黾酉憬?、菠菜等含鉀食物,幫助平衡電解質(zhì)。

4、穿戴彈力襪

選擇醫用梯度壓力彈力襪,晨起前穿戴能有效減輕下肢腫脹。睡眠時(shí)需脫下彈力襪,避免影響血液循環(huán)。

若水腫伴隨血壓升高或尿蛋白陽(yáng)性,需立即就醫排查妊娠期高血壓疾病。日??勺髠扰P位休息,定期監測體重變化。

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