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月經(jīng)期可以喝鐵觀(guān)音嗎

患者:女,32歲

病情描述:
我昨天剛來(lái)大姨媽?zhuān)缓蠼裉炖瞎珟Я艘稽c(diǎn)鐵觀(guān)音回來(lái),所以想問(wèn)一下可不可以喝
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期可以適量飲用淡茶,但鐵觀(guān)音含單寧酸可能影響鐵吸收,建議選擇低濃度茶飲或間隔2小時(shí)服用補鐵劑。

1、單寧酸影響

鐵觀(guān)音中的單寧酸會(huì )與食物中的鐵結合形成沉淀,可能加重經(jīng)期缺鐵性貧血風(fēng)險,經(jīng)血量較大者需特別注意。

2、咖啡因刺激

茶葉中的咖啡因可能刺激子宮收縮,加重痛經(jīng)癥狀,敏感體質(zhì)人群建議選擇脫咖啡因茶飲。

3、胃腸刺激

經(jīng)期胃腸黏膜較敏感,濃茶可能引發(fā)惡心等不適,建議將茶湯稀釋至日常濃度的三分之一。

4、替代選擇

可飲用紅棗枸杞茶等暖宮飲品,若需補鐵建議選擇琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

經(jīng)期飲食宜溫軟易消化,避免生冷刺激,保持每日攝入足量瘦肉和深色蔬菜,出現嚴重貧血癥狀需及時(shí)就醫。

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