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小孩子記憶力差吃什么補品最好

患者：男，7歲

病情描述:
我兒子總是記不住東西，小孩子記憶力差，吃什么補品最好？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

若孩子出現記憶力差的情況，可以適量吃核桃、深海魚(yú)、雞蛋、藍莓等食物，也可以遵醫囑吃DHA藻油、磷脂酰絲氨酸、銀杏葉提取物、維生素B12等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫，在醫生指導下選擇合適的營(yíng)養補充方案。

一、食物

核桃富含α-亞麻酸和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)神經(jīng)細胞發(fā)育；深海魚(yú)含有豐富的DHA，對大腦皮層功能有積極作用；雞蛋中的膽堿是合成神經(jīng)遞質(zhì)的必需物質(zhì)；藍莓的花青素可改善腦部氧化應激反應。

二、藥物

DHA藻油可直接補充大腦所需Omega-3脂肪酸；磷脂酰絲氨酸能增強細胞膜流動(dòng)性改善認知功能；銀杏葉提取物具有改善腦微循環(huán)的作用；維生素B12缺乏可能導致髓鞘形成障礙，需在醫生指導下檢測后補充。

家長(cháng)需注意保持孩子規律作息和均衡飲食，避免盲目使用補品，定期評估生長(cháng)發(fā)育指標，必要時(shí)到兒科或營(yíng)養科就診。

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