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怎樣預防腦血栓

患者：男，49歲

病情描述:
我的血脂比較高，醫生說(shuō)需要預防腦血栓，那么怎樣預防腦血栓呢？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

預防腦血栓可通過(guò)控制血壓、健康飲食、規律運動(dòng)、戒煙限酒等方式實(shí)現。腦血栓通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、房顫等原因引起。

1、控制血壓

高血壓是腦血栓的主要危險因素，長(cháng)期血壓過(guò)高會(huì )損傷血管內皮。建議定期監測血壓，遵醫囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。

2、健康飲食

減少高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。低鹽低脂飲食有助于維持血管健康，降低血液粘稠度。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上。運動(dòng)可改善血液循環(huán)，減少血栓形成風(fēng)險。

4、戒煙限酒

吸煙會(huì )損傷血管內皮，飲酒過(guò)量會(huì )升高血壓。完全戒煙和限制酒精攝入可顯著(zhù)降低腦血栓發(fā)生概率。

40歲以上人群應定期體檢，出現頭暈、肢體麻木等先兆癥狀時(shí)及時(shí)就醫檢查，糖尿病患者需特別注意血糖控制。

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