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七歲兒童喝什么牛奶好

患者：女，33歲

病情描述:
我兒子7歲了，請問(wèn)7歲兒童喝什么牛奶好？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

七歲兒童可以選擇純牛奶、強化鈣鐵鋅的調制乳、低乳糖牛奶或發(fā)酵乳制品，建議家長(cháng)優(yōu)先選擇配料表簡(jiǎn)單、蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品，避免含糖量過(guò)高的風(fēng)味乳飲料。

一、純牛奶

采用巴氏殺菌或超高溫滅菌的鮮牛乳，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和天然鈣質(zhì)，家長(cháng)需注意選擇保質(zhì)期較短的新鮮產(chǎn)品，乳糖不耐受兒童可少量多次飲用。

二、強化調制乳

添加維生素D、鐵、鋅等營(yíng)養素的配方牛奶，適合挑食或營(yíng)養攝入不足的兒童，家長(cháng)需查看營(yíng)養成分表中強化營(yíng)養素的含量是否符合標準。

三、低乳糖牛奶

通過(guò)酶解技術(shù)分解大部分乳糖的產(chǎn)品，適合乳糖消化能力弱的兒童，家長(cháng)需觀(guān)察孩子飲用后是否仍有腹脹腹瀉等不適癥狀。

四、發(fā)酵乳制品

酸奶、奶酪等含益生菌的乳制品，有助于調節腸道菌群，家長(cháng)需選擇無(wú)添加糖的天然發(fā)酵產(chǎn)品，避免常溫保存的風(fēng)味發(fā)酵乳。

建議家長(cháng)每日提供300-500毫升乳制品，可分早晚兩次飲用，同時(shí)注意觀(guān)察兒童是否有過(guò)敏反應，乳制品應作為均衡飲食的一部分配合其他食物共同攝入。

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