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孕中期補充什么營(yíng)養

患者：女，26歲

病情描述:
我懷孕已經(jīng)5個(gè)多月了，現在正是寶寶需要吸收營(yíng)養的時(shí)候，比如說(shuō)要我補充營(yíng)養，孕中期補充什么營(yíng)養？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕中期可以適量吃雞蛋、瘦肉、西藍花、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每天食用1-2個(gè)。

2、瘦肉

瘦肉提供血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，能預防孕期貧血，可選擇牛肉、豬里脊等低脂部位。

3、西藍花

西藍花含有葉酸和維生素C，能促進(jìn)鐵吸收，建議焯水后食用保留營(yíng)養。

4、菠菜

菠菜富含葉酸和膳食纖維，烹飪時(shí)需焯水去除草酸，避免影響鈣吸收。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕中期仍需持續補充，需遵醫囑調整劑量。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能補充鈣質(zhì)和維生素D，滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求，避免夜間腿抽筋。

3、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片用于治療孕期缺鐵性貧血，服用期間需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、復合維生素片

復合維生素片含多種微量元素，建議選擇孕期專(zhuān)用配方，避免營(yíng)養素過(guò)量。

孕中期飲食需保證多樣化，適當增加奶制品和深海魚(yú)類(lèi)攝入，避免生冷辛辣食物，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養指標。

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