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生完孩子皮膚松弛怎么辦啊

患者：女，29歲

病情描述:
我剛生完孩子，但是皮膚卻變得松弛了，這個(gè)怎么辦呀？有什么方法可以解決嗎？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

生完孩子皮膚松弛可通過(guò)適度運動(dòng)、均衡營(yíng)養、皮膚護理、醫學(xué)美容等方式改善。皮膚松弛通常由妊娠期皮膚拉伸、膠原蛋白流失、激素水平變化、體重波動(dòng)等原因引起。

1、適度運動(dòng)

進(jìn)行凱格爾運動(dòng)、腹式呼吸訓練等幫助恢復腹部肌肉張力，避免劇烈運動(dòng)加重腹直肌分離。

2、均衡營(yíng)養

補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)膠原合成，每日飲水量保持充足。

3、皮膚護理

使用含積雪草苷的身體乳增強皮膚彈性，冷熱水交替淋浴刺激血液循環(huán)，按摩時(shí)配合橄欖油。

4、醫學(xué)美容

射頻緊膚、點(diǎn)陣激光等可刺激膠原再生，腹壁成形術(shù)適用于嚴重松弛，需由整形外科醫生評估。

產(chǎn)后6個(gè)月內是皮膚自我修復黃金期，建議穿戴產(chǎn)后塑身衣輔助恢復，避免短期內再次妊娠。

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