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嬰兒房用白光燈好還是黃光燈好

患者：女，1歲

病情描述:
打算給寶寶弄個(gè)嬰兒房，不知道房燈是用白光還是黃光好？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

嬰兒房建議使用黃光燈。黃光燈光線(xiàn)柔和，有助于嬰兒睡眠，減少視覺(jué)刺激，避免影響晝夜節律，同時(shí)降低藍光對嬰兒視網(wǎng)膜的潛在傷害。

1、光線(xiàn)柔和

黃光燈波長(cháng)較長(cháng)，光線(xiàn)較為柔和，不會(huì )對嬰兒的眼睛造成強烈刺激，適合嬰兒房使用。

2、促進(jìn)睡眠

黃光燈有助于褪黑素分泌，幫助嬰兒更快入睡，維持良好的睡眠質(zhì)量。

3、減少藍光

黃光燈藍光成分較少，可降低對嬰兒視網(wǎng)膜的潛在傷害，保護視力發(fā)育。

4、晝夜節律

黃光燈更接近自然光中的黃昏光線(xiàn)，有助于嬰兒建立正常的晝夜節律，避免生物鐘紊亂。

家長(cháng)可根據嬰兒的作息習慣調整燈光亮度，夜間哺乳或換尿布時(shí)使用低亮度黃光燈，避免強光干擾嬰兒睡眠。

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