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老年人吃什么營(yíng)養品好

患者：女，70歲

病情描述:
奶奶體質(zhì)不太好，總是生病，先給買(mǎi)些營(yíng)養品吃，那么老年人吃什么營(yíng)養品好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

老年人可以適量吃蛋白粉、維生素D、鈣片、魚(yú)油等營(yíng)養品，也可以遵醫囑吃復合維生素、葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蛋白粉

蛋白粉有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合咀嚼功能減退或食欲低下的老年人。

2、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣吸收，預防骨質(zhì)疏松，尤其適合日照不足的老年人。

3、鈣片

鈣片能改善骨密度降低問(wèn)題，建議與維生素D搭配補充。

4、魚(yú)油

魚(yú)油含歐米伽3脂肪酸，對心腦血管健康有一定幫助。

二、藥物

1、復合維生素

復合維生素可全面補充多種微量營(yíng)養素，改善老年人營(yíng)養不良。

2、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅能增強免疫力，改善味覺(jué)減退癥狀。

3、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血的老年人，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、益生菌

益生菌制劑有助于調節腸道菌群，緩解老年人便秘問(wèn)題。

老年人選擇營(yíng)養品前應咨詢(xún)醫生，根據體檢結果個(gè)性化補充，避免過(guò)量攝入引發(fā)不良反應。

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