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如何保養手部皮膚

患者：男，26歲

病情描述:
我手部肌膚不是很好，有細紋，想問(wèn)問(wèn)如何保養手部皮膚？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

手部皮膚保養可通過(guò)保濕護理、防曬保護、適度清潔、營(yíng)養補充等方式實(shí)現，日常需避免過(guò)度接觸刺激性物質(zhì)。

1、保濕護理：

使用含尿素或甘油的護手霜，洗手后及時(shí)涂抹，冬季可搭配手套鎖水。避免頻繁使用酒精類(lèi)消毒產(chǎn)品。

2、防曬保護：

外出前涂抹SPF30以上防曬霜，紫外線(xiàn)強烈時(shí)佩戴防曬手套。長(cháng)期日曬易導致色素沉著(zhù)與角質(zhì)增厚。

3、適度清潔：

選擇弱酸性洗手液，水溫不超過(guò)40℃。接觸化學(xué)試劑時(shí)佩戴橡膠手套，減少表面活性劑對皮脂膜的破壞。

4、營(yíng)養補充：

增加維生素A、E的攝入，適量食用堅果、深海魚(yú)類(lèi)。嚴重干燥時(shí)可遵醫囑使用維生素E乳膏或肝素鈉軟膏。

建議定期進(jìn)行手部去角質(zhì)護理，睡前可厚涂護手霜并佩戴棉質(zhì)手套加強吸收，避免啃咬指甲等損傷行為。

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