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早上洗頭發(fā)好嗎

患者：女，34歲

病情描述:
我有每天早上起來(lái)洗頭發(fā)的習慣，這樣好嗎？一天什么時(shí)間段洗頭最佳？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

早上洗頭發(fā)多數情況下是可以的，主要與個(gè)人習慣、頭皮狀態(tài)、環(huán)境溫度、作息規律等因素有關(guān)。

1、個(gè)人習慣

習慣早上洗頭的人群通常認為能提神醒腦，但需注意水溫過(guò)高可能刺激頭皮。

2、頭皮狀態(tài)

晨起時(shí)頭皮處于自然分泌油脂狀態(tài)，過(guò)度清潔可能破壞屏障功能，建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

3、環(huán)境溫度

寒冷季節需徹底吹干頭發(fā)再出門(mén)，避免冷風(fēng)刺激導致血管收縮引發(fā)頭痛。

4、作息規律

夜間油脂分泌旺盛者更適合晨間清潔，但頻繁清洗可能加劇干性頭皮的脫屑問(wèn)題。

根據發(fā)質(zhì)調整洗護頻率，油性發(fā)質(zhì)可隔天清洗，干性發(fā)質(zhì)建議每周2-3次，洗后及時(shí)吹干發(fā)根避免受涼。

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