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早上睡起來(lái)臉腫怎么辦

患者：女，36歲

病情描述:
我早上起來(lái)照鏡子發(fā)現自己的臉有些浮腫，這怎么回事，我應該怎么辦？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

早上睡起來(lái)臉腫可通過(guò)調整睡姿、控制鹽分攝入、冷敷消腫、排查疾病等方式緩解。臉腫通常由睡前飲水過(guò)多、高鹽飲食、過(guò)敏反應、腎臟疾病等原因引起。

1、調整睡姿

睡眠時(shí)長(cháng)時(shí)間側臥可能導致面部血液回流不暢。建議仰臥并墊高枕頭，幫助減輕面部水腫。

2、控制鹽分攝入

高鹽飲食會(huì )導致體內鈉潴留引發(fā)水腫。每日食鹽量控制在5克以?xún)?，避免腌制食品和加工食品?/p>

3、冷敷消腫

用冷藏后的毛巾敷臉5-8分鐘，血管收縮可減輕腫脹。重復進(jìn)行2-3次，注意避免凍傷皮膚。

4、排查疾病

臉腫可能與腎病綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨尿量減少、嗜睡等癥狀。需檢查尿常規和甲狀腺功能，遵醫囑使用呋塞米片、左甲狀腺素鈉片等藥物。

日?？墒秤枚?、紅豆等利水食物，避免臨睡前大量飲水。持續腫脹超過(guò)3天或伴隨呼吸困難需及時(shí)就醫。

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