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風(fēng)濕疼痛怎么緩解

患者:男,50歲

病情描述:
我患有風(fēng)濕性關(guān)節炎,尤其是這段時(shí)間因為天冷,總是疼痛,特別是膝蓋骨,彎曲有時(shí)都困難.這兩天手關(guān)節也開(kāi)始疼起來(lái)了.尤其是早上起來(lái)時(shí),穿得也夠厚的了,可是感覺(jué)冷空氣好像直穿骨頭似的,關(guān)節疼痛難耐.該怎么辦?
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吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

風(fēng)濕疼痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、適度運動(dòng)、飲食調整等方式緩解。風(fēng)濕疼痛通常由關(guān)節勞損、炎癥反應、自身免疫異常、退行性病變等原因引起。

1、熱敷

關(guān)節受涼可能加重疼痛,熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)。使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15分鐘,每日重復進(jìn)行。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛,改善關(guān)節腫脹。免疫調節劑甲氨蝶呤適用于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,需監測肝功能。

3、適度運動(dòng)

水中太極、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)可保持關(guān)節活動(dòng)度。避免爬山、跳躍等加重關(guān)節負荷的運動(dòng),單次運動(dòng)時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

4、飲食調整

增加深海魚(yú)類(lèi)、橄欖油等富含ω-3脂肪酸食物,減少紅肉攝入。痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物如動(dòng)物內臟、濃肉湯。

建議定期監測關(guān)節癥狀變化,急性發(fā)作期減少活動(dòng),疼痛持續加重需及時(shí)就醫評估。

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