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女人臉色黃吃什么調理

病情描述:
臉色發(fā)黃沒(méi)有光澤，突然一層厚厚的護膚品也遮擋不住，女人臉色黃吃什么調理？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

女性面色發(fā)黃可能與貧血、氣血不足、肝膽疾病、內分泌失調等因素有關(guān)，可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血膠囊、逍遙丸、維生素B12片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體病因進(jìn)行調理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善缺鐵性貧血導致的面色萎黃，可搭配桂圓煮粥食用。

二、食物

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素A，適合氣血兩虛型面色暗黃者，建議每周食用1-2次鹵制或燉湯。

三、食物

菠菜中葉酸和葉綠素含量高，能促進(jìn)血紅蛋白合成，焯水后涼拌可減少草酸對鐵吸收的影響。

四、食物

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，對肝血不足引起的皮膚黃染有改善作用，可研磨成粉加入牛奶飲用。

一、藥物

復方阿膠漿適用于氣血雙虧型面色萎黃，成分中的阿膠、熟地黃能促進(jìn)骨髓造血功能，服用期間忌食蘿卜。

二、藥物

益氣維血膠囊針對缺鐵性貧血所致面色蒼白發(fā)黃，含硫酸亞鐵和中藥成分，可能引起胃腸不適需飯后服用。

三、藥物

逍遙丸能疏肝解郁，改善肝郁氣滯導致的膚色暗沉發(fā)黃，伴有月經(jīng)不調者需配伍其他藥物使用。

四、藥物

維生素B12片適用于巨幼細胞性貧血引發(fā)的面色蠟黃，長(cháng)期素食者需定期檢測血清維生素B12水平。

日?？蛇m當增加瘦肉、蛋黃等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免過(guò)度節食，同時(shí)配合適度有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若調理2-3個(gè)月無(wú)改善需排查肝膽疾病或內分泌異常。

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