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過(guò)度手淫應該怎么調理

患者：男，25歲

病情描述:
年少時(shí)不懂事經(jīng)常手淫現在嘗到苦果了，過(guò)度手淫應該怎么調理？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

過(guò)度手淫可通過(guò)心理疏導、生活習慣調整、運動(dòng)轉移注意力、藥物治療等方式調理。過(guò)度手淫通常由心理壓力、性沖動(dòng)頻繁、環(huán)境刺激、性成癮等原因引起。

1、心理疏導

心理壓力可能導致過(guò)度手淫，建議通過(guò)心理咨詢(xún)或自我調節緩解焦慮。心理疏導有助于減少性沖動(dòng)頻率，改善行為習慣。

2、生活習慣

作息紊亂可能加重手淫行為，建議保持規律作息并減少獨處時(shí)間。家長(cháng)需幫助孩子制定時(shí)間表，避免接觸刺激性?xún)热荨?/p>

3、運動(dòng)轉移

體力消耗不足易引發(fā)頻繁性沖動(dòng)，建議每日進(jìn)行有氧運動(dòng)。運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，幫助轉移注意力并減少手淫欲望。

4、藥物治療

性成癮可能與多巴胺分泌異常有關(guān)，表現為無(wú)法自控的性沖動(dòng)?？勺襻t囑使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等調節神經(jīng)遞質(zhì)藥物。

建議保持膳食均衡，適量補充鋅元素和維生素B族，避免過(guò)度疲勞并及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助。

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